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Libreria della salute
Scritto dal punto di vista di ogni mercato, mai tramite traduzione.
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nutrition
Quanta acqua bere al giorno? Il calcolo con il tuo peso
Il primo segnale di disidratazione lieve raramente è la sete. Di solito è confusione mentale e mal di testa: quando arriva la sete, il deficit c'è già.
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workplaceSalute e lavoro sedentario: cosa cambiano tre minuti ogni ora
Dopo 60 minuti di seduta continuativa il ritorno venoso rallenta in modo misurabile. Il calo pomeridiano è spesso un problema di circolazione, non di sonno.
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sleepDormire meglio: le quattro leve che cambiano davvero i risultati
Molti danno la colpa allo stress. In realtà la differenza tra una notte agitata e una notte riposante si spiega quasi sempre con tre variabili regolabili: luce, temperatura e caffeina.
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